건강
하루 종일 눈이 피곤하다면? 눈 건강을 지키는 습관 총정리
서론스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, TV… 디지털 기기와 떨어져 살기 어려운 요즘, 눈은 현대인에게 가장 혹사당하는 감각기관 중 하나가 되었다.하지만 많은 사람들은 눈이 뻑뻑하거나 침침해질 때마다 인공눈물에만 의존하거나 일시적인 휴식에 그치는 경우가 많다.눈 건강은 한 번 나빠지면 회복이 어려운 만큼, 평소의 예방 습관이 무엇보다 중요하다.이번 글에서는 블루라이트 차단, 눈 운동, 올바른 환경 조성 등을 통해 실생활에서 실천할 수 있는 눈 건강 관리법을 자세히 소개한다.1. 디지털 시대의 눈 건강 위협 요인하루 평균 8시간 이상 디지털 기기를 사용하는 현대인은 **디지털 눈 피로(Digital Eye Strain)**에 항상 노출돼 있다.특히 잘못된 사용 습관은 눈의 건조함, 시력 저하, 두통, 수면 장애 ..
