건강
장 건강을 위한 프로바이오틱스와 프리바이오틱스
1. 장 건강과 장내 미생물의 중요성우리 몸의 장은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라, 면역력 유지와 전반적인 건강을 결정하는 중요한 역할을 합니다. 장에는 약 **100조 개 이상의 장내 미생물(마이크로바이옴)**이 존재하며, 이 미생물들은 소화 기능을 돕고 면역 체계를 강화하며 신진대사에도 영향을 미칩니다.장내 미생물 균형이 깨지면 소화 장애, 변비, 설사뿐만 아니라 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 심지어 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 건강한 장을 유지하려면 유익균을 늘리고 유해균을 억제하는 것이 중요하며, 이를 위해 프로바이오틱스(Probiotics)와 프리바이오틱스(Prebiotics)를 적극적으로 섭취하는 것이 효과적입니다.2. 프로바이오틱스란 무엇인가?**프로바이오..
